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乱吃补药有哪些危害 吃补药就一定延年益寿吗

来源:中药360 时间:2020-02-25 08:06 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:维生素在儿童的发育中占据了重要的作用。维生素虽然是我们不可缺少的物质,但并不是越多越好,过量服用维生素的话会有不良作用,甚至是引起维生素中毒...

   很多人上了年纪就喜欢吃补药,还有很多父母喜欢给孩子吃补药,补锌补铁之类的。其实,任何一种补药,都代替不了我们平常的食物。单一的吃补药并不是健康长寿的最佳方法,胡乱进补对身体更是有益无害。注意饮食的质量,讲究营养的进补,适当吃补药,才是健康长寿的重点。今天就和大家盘点一下不要乱吃补药。

  1、名贵补品不是人人都合适

  鹿茸、人参、高丽参等都是名贵中药材,这些都是补益的佳品,但并不是人人都适合服用。例如人参,人参适合用来补虚,如果体质健壮的人长期吃人参,就会出现烦躁激动、血压升高、鼻子出血、过度兴奋等情况,会危害到身体健康。

  2、维生素不要过量服用

  维生素在儿童的发育中占据了重要的作用。维生素虽然是我们不可缺少的物质,但并不是越多越好,过量服用维生素的话会有不良作用,甚至是引起维生素中毒

  实际上,如果没有特别情况,身体中所需要的维生素,都可以从日常食物中摄取,所以饮食要做到不挑食、不单一、不过量。如果需要补充维生素,也要在医生的指导下,进行服用。

  3、不要过量补钙补锌

  不少家长都热衷给孩子补钙补锌,生怕孩子不够聪明,担心孩子长不高。但如果补钙过多的话,会导致低血压,儿童将来可能会患有心脏病的风险。补锌过多会容易锌中毒,轻一点会表现出食欲不振、上腹疼痛、精神萎靡,严重的话会造成急性肾功能衰竭。所以,补钙补锌,要在医生的指导下。

  以上就是相关的介绍, 吃补药是有一定的必要,但是乱吃,非但起不了补身体的作用,还会只有害处没有益处。所以平时我们还是更应该注意补药的量和有没有必要。另外,温馨提示,补药大部分都是温热性,去火茶则是寒凉,例如我们常喝的菊花茶、薄荷叶茶、金银花茶等,因此,在吃补药的时候一定要注意慎喝去火茶。

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