现在越来越多的年轻人加入到养生的行列中，而他们最喜欢的养生方式就是泡花茶。花茶的种类有很多种，而其中最为常见，饮用也最多的就是金银花。金银花长相清秀，味道清香，泡水喝有着甘甜的口感，因此深受大家喜爱。金银花泡水喝能起到清热解毒、降火消暑、缓解咽喉肿痛等功效。另外经常喝金银花茶还能够有效的预防口臭，是爱茶养生人士的首选。

　　喝金银花茶有哪些好处？

　　很多人担心金银花属于凉性花茶，喝多了对身体有反效果。虽然说金银花本身寒凉，但是喝多了并不伤害胃，这也是它独特的优势。另外金银花具有的杀菌效果，能够提升胃的抵抗力，从而可以有效的针对一些肠胃炎引起的腹泻，起到止泻的作用。金银花茶针对嗓子不舒服，引起的咽喉肿痛也有很好的效果，基本喝三天左右的金银花茶就能起到效果了。由于其含有的清热降火、杀菌的功效，对于缓解风热类感冒也能起到效果。

　　喝金银花茶要注意什么？

　　1、趁热饮用

　　很多人对于冰冰凉凉的茶，觉得口感很好非常喜欢。但是金银花本身属于寒凉的花茶类，如果冰镇的话，会加重金银花的寒气。如果在这种情况下，饮用金银花茶的话，很容易造成肠胃的负担，从而造成肚痛腹泻。所以金银花一定要用开水冲泡趁热饮用，这样才可以起到效果。

　　2、经期勿饮

　　喜爱花草的人群中，女性人数会比较多。虽然金银花茶对身体有好处，但是在女性月经期间尽量不要饮用。因为金银花的寒凉，容易造成女性子宫内寒气迂堵，从而导致血块下不来，容易有痛经的情况发生。

　　3、不可天天冲泡

　　金银花寒凉的本质，就决定了它不能天天被饮用的结果。如果天天饮用金银花茶，很容易导致寒气入侵，导致体内寒气过重。这样子对肠胃会有很大的负担，而且容易让身体湿气过重，从而寒气入侵。

　　4、不能隔夜

　　有些人喜欢在夜晚泡一壶茶在保温杯里，早上起来就可以服用。但是隔夜的金银花茶尽量不要饮用，因为金银花长时间的在水里浸泡，是很容易引起变质的。变质的花茶如果被饮用，身体吸收后，对身体有很大的伤害，所以隔夜的金银花茶一定不能喝。

　　金银花由于它的味道清甜，再加上购买非常方便，冲泡也很简单。所以深受大家的喜爱，虽然它的好处有很多，但是在冲泡上一定要注意不要过量、不要隔夜、用白开水冲泡，这样才能够达到它最大的疗效。