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嘴呼吸应该如何改变 用嘴呼吸有哪些危害

来源:中药360 时间:2022-09-22 11:05 编辑:liuhaiqiu 阅读() 手机版访问
导读:用鼻腔来呼吸,鼻腔里的黏膜能够起到防御外界异物的作用,空气经过过滤以后再进入到人体内。...

   嘴呼吸,顾名思义就是用嘴巴呼吸。如果鼻腔阻塞,用嘴巴代替鼻子呼吸这是没办法的事,如果什么问题都没有却习惯用嘴呼吸,就会产生很多危害,变丑只是其中一项。接下来就让我们一起来了解一下,习惯用嘴呼吸会产生哪些危害。

  长时间用嘴呼吸会产生哪些危害?

  1、导致下巴变形

  正常情况下,如果用鼻子呼吸面部是不会受到影响的,如果长时间的用嘴巴呼吸,会使上唇翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、咬合不良等面部问题,这些问题的出现不仅会影响到咀嚼功能,还会导致面部变形,让人变得越来越丑。

  2、让人老得更快

  如果喜欢用嘴呼吸了,就容易呼吸进去,混杂着病原体的空气,直接让扁桃体受到攻击。长此以往,人的抵抗力就会下降,新陈代谢也会得以降低。这样会让细胞产能不足,会让人衰老的越来越快。平日里有用嘴巴呼吸的习惯,可以看一下自己的面容,再对照一下同龄人,看是不是比同龄人要显老。

  3、容易让人的口腔方面的疾病

  用鼻腔来呼吸,鼻腔里的黏膜能够起到防御外界异物的作用,空气经过过滤以后再进入到人体内。而口腔是没有这个功能的,长时间用嘴呼吸,少了过滤这一个步骤,容易导致口腔方面的疾病。

  4、影响智力发育

  如果儿童阶段,习惯用嘴巴去呼吸,会导致脑部供氧不足,长此以往会影响到人的智力。而且用嘴巴呼吸还会影响到生长激素的分泌,让人身材矮小。对于正处在生长发育关键时期的孩子来说,这两项都是会影响孩子一辈子的事,家长一定要予以纠正。

  嘴呼吸应该如何改变?

  纠正用嘴巴呼吸的习惯,有很多的方法。比如在运动的时候有意识的把嘴闭上,用鼻子呼吸;带上口罩睡觉,只用口罩遮嘴,把鼻子露出来。如果实在没有办法解决这个问题,可以寻求医生的帮助,进行口腔正畸,改善面部的畸形问题。15岁之前慢慢的把这个习惯改正过来,是不会影响到人的面容的,早发现早纠正非常的重要。

  用嘴巴呼吸是不正确的呼吸习惯,一定要纠正过来,用鼻子来呼吸。用嘴巴呼吸不仅会让人变得越来越丑,还会影响到人的健康,有这种问题的要赶紧纠正过来,不要让危害继续存在。

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