一、如何发现宝宝积食

　　宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。

　　宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

　　宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼 。

　　可以发现宝宝鼻梁 两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

　　如果你的宝宝有上述症状中的几种，那就是积食的表现了。

　　二、宝宝积食怎么办

　　1、饮食疗法

　　糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃 一点。

　　山药米粥

　　功能：调补脾胃 ，滋阴养液。运用于小儿积食 不消，吃饭不香，体重减轻 ，面黄肌瘦 。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜 1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　其实醋也是一宝，鸡蛋伤食的宝宝，可用醋一汤匙兑米汤喝；吃了太多油腻的食物 ，宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些。

　　2、按捏疗法

　　捏脊

　　让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

　　揉中脘

　　胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　摩涌泉

　　足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

　　3、运动疗法

　　户外运动

　　坚持让孩子做户外活动 。天气冷 的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

　　饭后散步

　　吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

　　4、药物疗法

　　小儿化食丸

　　当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥 时，可服用小儿化食丸。

　　包装：每丸1.5g。

　　用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。

　　小提示：要用开水溶化后服用。

　　小儿消积止咳口服液

　　当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。

　　包装：每支10ml。

　　用法：小于1岁每次服用5ml，每天3次；

　　1-2岁每次服用10ml，每天3次；

　　2-4岁每次服用15ml，每天3次；

　　5岁以上每次服用20ml，每天3次。

　　小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

　　小儿积食 ，预防为主

　　帮助您的宝宝调整好饮食结构 。给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量 高脂的食物。

　　七分饱，有益于健康。无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反 ，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体