月经期间要注意的禁忌 月经期间哪些事情不能做
月经是女性特有的生理特征,一般为28-35天为一个周期,有规律的月经可以增加血液循环,常使心脏血液循环加快,有利于健康。但女性在月经期间需要做好保护,注意以下禁忌,以免使月经失调或闭经。
月经期间有哪些禁忌呢?
1、拔牙
女性月经期子宫内膜可释放大量组织激活物质,激活血液中的纤溶酶,降低凝血功能,降低血小板计数,延长止血时间。如果在经期拔牙会使出血量增加,拔牙后口中有血味,食欲降低。
2、饮酒
经期由于激素分泌的影响,体内的脱醇酶降低,容易醉酒。另外,经期饮酒,会使体内产生酵素分解酒精,会加重肝脏负担,甚至引起酒精性肝病。
3、性生活
月经期间,由于子宫内膜会脱落,子宫颈表面受创。如果强行进行性生活会使细菌进入,细菌逆行进入宫腔,导致宫内感染。
4、喝茶喝咖啡
浓茶和咖啡中含有大量咖啡因,能刺激心血管和神经,导致痛经、月经增多和经期延长。另外,月经期间不能吃生冷水果和冰镇饮料,否则会降低血液循环速度,影响子宫收缩,经血不能正常排出,最终导致痛经。
5、体格检查
月经不能做尿常规和妇科检查,也不能做心电图和血常规检查,因为受激素分泌的影响,检查结果很有可能会出现误差。
6、吃油炸食品
月经期受孕酮影响,皮脂分泌增多,皮肤变得更油腻,毛细血管扩张会使皮肤敏感。如果月经期间吃太多油炸食品会加重皮肤负担,容易发生毛囊炎、痤疮。并且月经期脂肪的水分代谢缓慢,如果吃油炸食品会使脂肪在体内堆积。
7、穿紧身裤和坐浴
女性长时间穿着紧身裤会使微血管承受一定压力,会导致血液循环变得缓慢,而且容易导致会阴充血水肿。另外,月经期宫颈处于开放状态,如果坐浴会使污水进入宫腔,引起炎症。另外,经期容易出现腰痛,但不能随意跳动,否则会加重盆腔充血,导致经期延长和月经量增加。
综上所述,女性在经期应做好防护工作,有一个良好的饮食习惯,少吃生冷辛辣刺激性食物,避免导致痛经或者痛经加重。同时,不能在月经期间做剧烈运动,如跑步、游泳等,以免加重月经期间的全身不适,甚至导致月经失调。
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