一、肩周炎的原因

　　肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

　　方法/步骤

　　①本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素；

　　②长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因

　　③上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

　　④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎灶，转变为真正的肩周炎。

　　肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

　　注意事项

　　深秋的时候风凄凉，夜寒冷注意肩部保暖。

　　二、肩周炎怎么办

　　预防与保健

　　1、注意肩部保暖、防寒、防潮湿

　　2、避免局部感染和其他疾病

　　3、打太极拳、做伸展运动

　　物理疗法

　　1、红外线热敷配药物渗透（主要修复肌肉软组织和骨粘膜）

　　2、拔针灸罐：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、肩贞穴、阿是穴、曲池穴（祛除经络及肌肉里的寒气）

　　位置：A.肩髃穴、肩髎穴，上臂平举，肩端前呈现的凹陷处取穴

　　B.肩井穴，大椎与肩峰连线中点，肩部高处取穴

　　C．肩贞穴，在肩关节后下方，腋下皱襞上1寸处

　　D.阿是穴，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，没有固定的位置和名称，“有痛便是穴”

　　E.曲池穴，位于肘横纹外侧端