在进入更年期之后的女性吃什么有益于身体健康呢？下面我们一起来看看更年期吃什么有益于改善缓解更年期症状吧！

　　百合对于治疗神经衰弱、心烦失眠、肺病咯血、咳嗽痰血、老年慢性支气管炎伴有肺气肿等疾病也有很好的效果，在日常生活中可以作为药食兼备的食材食用。

　　（1）百合对于治疗妇女更年期综合症、肠道出血、大便秘结效果明显。

　　（2）取7个百合浸一夜，第二天日清晨以泉水煮汤，去渣冲入一个生鸡蛋黄，早晚各服半碗，治病后神经症，坐卧不安或妇女癔病。

　　（3）百合2～3个，洗净捣汁，以温开水送服，每日2次，对于治疗老年慢性支气管炎伴肺气肿有很好的疗效。

　　（4）干百合研末，以温开水送服，每次6克，每日两次，能很好的治疗耳聋或耳痛。

　　（5）百合、旋复花各等份，焙干研为细末，加蜂蜜水送服，每日3次，能治疗肺病咯血、咳嗽痰血、干咳咽痛。

　　（6）百合、白及、百部、蛤蚧粉等份，共研细末，水泛为丸，每日饭后服用3克，每天三次，治疗支气管扩张。

　　（7）百合、粳米各50克，去尖杏仁10克，白糖适量，煮粥食用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰。

　　（8）百合30～60克，捣研绞汁，白酒适量，用温开水送服，治肺痈。

　　（9）百合25克，菖蒲6克，酸枣仁12克，水煎日服1剂，治疗神经衰弱、心烦失眠有很好的效果。

　　（10）如有疮肿，取野百合同食盐捣泥，敷在患处，效果甚佳。

　　（11）生百合捣烂，外涂天疱疮，每天1到2次，敷上数日便能痊愈。

　　（12）生百合洗净晒干研粉，涂于外伤出血处，有良好的止血效果。