养胃的禁忌 做这些事必定伤了你的胃
来源:互联网 时间:2016-05-14 09:09 编辑:admin 手机版访问
导读:胃病是生活中常见的疾病,大到老人,小到上学的小学生,很多都有胃病,因此养胃成了一大关键,生活中有很多人会喝养胃粥来养胃,严重的还会吃一些药来调节,那么...
胃病是生活中常见的疾病,大到老人,小到上学的小学生,很多都有胃病,因此养胃成了一大关键,生活中有很多人会喝养胃粥来养胃,严重的还会吃一些药来调节,那么,养胃有什么禁忌呢?
一、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
二、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
三、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
四、忌狼吞虎咽
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
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