饮食禁忌 空腹饮食禁忌多

　　——饿过了，食要慎

　　繁忙的职场人士经常错过饭点，在饥肠辘辘时才会想起吃饭。“饿过了，食要慎”就是说人们在饥饿时不能毫无选择地进食。

　　忌饮酒：空腹饮酒会刺激黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等多种病变。

　　忌吸烟：空腹吸烟会促使胃酸分泌增加，增加饥饿感;还容易引起“烟醉”，出现头晕、乏力、心悸、头痛等不适症状。

　　忌饮茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，且容易引起“茶醉”，导致头晕、心慌、四肢无力、心神恍惚等。

　　忌吃糖：空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用，有损于对各种蛋白质的吸收，导致动脉粥样硬化症，影响肾与血液循环的正常功能。

　　饮食禁忌　哈密瓜忌香蕉

　　香蕉营养丰富，香甜可口，但因其是寒性水果、并含有较多的钠盐，人常食会增加肾脏负担。哈密瓜中钾离子的含量相当高。两者若同时食用，香蕉中的钠盐就会阻止哈密瓜中钾的排泄，致使过多的钾在体内停留，导致高钾血症，严重的还可能危及生命。所以，切忌哈密瓜与香蕉同食。

　　饮食禁忌　哈密瓜忌香蕉

　　可见，在冬季应该多食些平性、温热性的水果，即使要补充寒性水果中的营养成分，也要切忌两种及以上的寒性水果同食，以免“寒上加寒”，损伤胃肠功能。