对于一个家庭来说，宝宝的出现是特别重要也是特别让夫妻跟长辈高兴的事情。那么有些时候当夫妻间的性生活不能完美进行的话，就肯定不能有宝宝了。性生活不和谐很大原因就是夫妻之间有一方出现了问题，有些时候可能就是男性的性能力不够强。男性的性能力不够强体现在早泄，阳痿等等，那么问题就来了，对于男性来说寻找一些壮阳的方法就迫在眉睫了。但是很多时候男性一急就就会乱投医，事实上，男性可以在养生中来寻求壮阳的方法。

　　如何养生能壮阳

　　虽然很多人都说食疗的方法比药疗要有效，但是如何养生能壮阳这个问题还是没有解决。事实上有很多食物都是可以帮助男性壮阳的。

　　首先一种可以帮助男性壮阳的食物就是虾，虾含有非常高的蛋白质含量，常吃也不会说增加一些脂肪的含量，很多时候都是可以帮助男性前身状体的。而且虾也是有一些药用作用的。接着的养生壮阳食物就是海边常见的一种淡菜。也有人叫它壳菜，壳菜所含有的一些成分是可以帮助男性滋养肾脏跟巩固精气的，因此对于男性壮阳来说是可以起到很大帮助的。如果男性有出现阳痿、遗精等等的性功能障碍的话就可以多吃一些淡菜，是可以帮助男性提高性能力的。

　　最后一种可以帮助男性壮阳的食物就是驴肉，但是呢很多时候我们可以吃的比较少驴肉。驴肉事实上是含有很高蛋白质的，而且对于壮阳跟强筋壮骨都是有很大的帮助的，因此对于男性养生壮阳来说是一个不错的选择。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。