一、头发枯黄的原因

　　疾病因素

　　长期的贫血与甲状腺功能低下等疾病，会导致头发变黄，这种情况下除了对应的治疗疾病之外，还要注意通过饮食补血、补铁。

　　精神或药物刺激导致

　　遭受严重的精神创伤、长期疲劳、药物中毒或化学药品刺激等，导致体内黑色素细胞、黑色素合成等出现障碍，枯黄发自然出现。这种情况下，对症的调理身体，注意休息，食用黑芝麻、蛋白质丰富的食物。

　　内分泌失调引起

　　食物营养、精神因素、环境与生理因素等导致人体内分泌失调，引起皮肤的衰老、松弛，毛孔的粗大，脱发与枯发的出现。此时，要及时治疗疾病，精神上注意放松，饮食以健脾、补肾、养肝为主。

　　辐射造成的枯黄发

　　除了电子产品的辐射之外，长期暴晒，阳光中紫外线的辐射，也会导致头发出现枯黄、脱发现象。此时需要注意补充蛋白质、维生素A，以及多饮用绿茶等。

　　缺铜或遗传

　　铜元素参与黑色素的合成，特色体质人群会出现缺铜现象，正常情况下除早产儿，极少有缺铜的问题。另外，头发的颜色还受到基因的影响，遗传因素造成的黄发，后天无法改变，除了染发。

　　营养不良

　　长期节食、偏食、追求吃素等，导致头发生长所需的营养缺乏，如胱氨酸、半胱氨酸的缺乏等，导致头发生长缓慢、易开叉又枯黄。这种情况下，植物蛋白、动物蛋白便是最好的“护发品”。

　　对症的治疗与吃，已经可以调理头发状态了，如果还想头发更健康，那么通过以下的这套按摩，也可以唤醒你的头发。

　　二、黄发的分类

　　（1）营养不良性黄发：最重要的原因是由于高度营养不良引起的，这样应当平时多注意调配饮食，从而进行改善机体的营养。土鸡蛋、猪肉、豆类、花生、核桃、黑芝麻中间不仅包含了大量的动物蛋白和植物蛋白之外，并且还含有使头发变黑的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，可以说是养发护的最佳食品之一。

　　（2）酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

　　（3）缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

　　（4）辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

　　（5）功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

　　（6）病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

　　三、头发枯黄怎么办呢？如何护发呢？

　　双手十指并拢从额头发际线开始向后按摩，揉动，如同平时洗头发一般的按摩，但是要用指腹，防止指甲抓伤头皮。可以促进头皮的血液循环，加强血液对头发的营养供给，干枯发、头发开叉、头发黄比较适用。但头发太油腻的人群还是赶紧洗头发吧！

　　护发的穴位按摩

　　护发还可以按摩百会穴，可调和气血；风池穴、风府穴，可以改善人体对大脑的供血、供氧；太阳穴，解除疲劳与缓解精神压力；四神聪穴，可以活气血、健脑。但这些穴位如果按摩时用力过度都比较危险，最好能请中医帮忙。

　　当然，用木梳子、双手多梳头，对枯黄发的唤醒效果更好，更安全有效。