现在的青少年由于种种原因，导致身体有缺陷，或者造成发育不良的症状。身材，身高，体重，脑力智商都会有或多或少的影响，那么我们要怎么才能更加正常更加健康了。

　　青少年有人发育比较慢，所以也不用太担心。青少年时期要跟上营养，对身体有益处的蔬菜水果都要多吃，补充更多身体所需的化学元素。不要吃哪些垃圾食品，导致营养跟不上。

　　青少年阶段加强体育运动是百利而无一害的。这样才可以强身健体，促进血液循环，减少生病对药物的使用。身材不好，建议少吃哪些打广告的药品，要健康的进行治疗。

　　青少年有一个健康的作息时间是很重要的，不要熬夜，养成一个早期的好习惯，呼吸新鲜空气。其次，我们还要有一个良好的心理素质，心理上健康了，我们才能更加健康的成长。

　　身体上有缺陷的青少年，要在生活更加注意，不要太自卑了。