一、经常挖鼻孔的危害

　　挖鼻孔是很“危琐”的事情！用手挖鼻子看起来像是一件微不足道的小事，最多就是不雅？但实际上挖鼻孔不仅猥琐，而且危险。

　　鼻腔内有丰富的毛细血管，就算自己感觉没挖痛鼻孔，哪怕轻微擦伤也会破坏皮肤的防护功能。长此以往，“病从鼻入”的机会就大大增加。而鼻子功能是否正常，能在很大程度上影响我们呼吸道的健康。

　　A、损伤毛细血管致流血

　　这是最直接的结果。鼻腔内含有一层非常薄的粘膜，粘膜中有丰富的毛细血管，假如我们经常挖鼻孔，就有可能挖伤毛细血管，引起流鼻血现象。

　　B、增加呼吸疾病危险

　　挖鼻孔这种坏习惯的长期影响，是有可能导致萎缩性鼻炎。得了萎缩性鼻炎之后，鼻腔分泌物大大减少，防御功能就会下降，严重更会导致呼吸系统的疾病如鼻窦炎，慢性咽炎、 慢性气管炎等。

　　C、带走鼻毛引起鼻腔感染

　　鼻毛其实是鼻子的“防护林”，它可以把空气中灰尘和细菌拦住，不让它们进入肺部。但是我们挖鼻孔很容易将鼻毛挖掉，鼻腔就很容易受到微生物的侵袭，可造成颅内化脓性感染。

　　D、影响大脑和眼睛

　　挖鼻孔的危害并非“单选题”，可以以上全选，即多种危害可能同时发生。而且鼻部感染的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，理论上这会危及生命。

　　不过放心，迄今并没有哪份病例报告明确指出“死因就是抠鼻子”。

　　事实上，抠鼻子最大的危害是造成鼻窦炎，而这种病会影响大脑神经，特别是视力神经。

　　鼻腔正上方的区域叫嗅球，是大脑结构的一部分，通过许多神经纤维与鼻腔相连从而形成嗅觉。隔开嗅球与鼻腔骨头叫做筛板，它旁边有块骨头是人类颅底上最薄弱的部位。

　　鼻窦严重的患者，这块骨头会被侵蚀，导致鼻窦和眼睛或者与大脑间的骨头消失。如果发生这种状况，鼻腔感染的细菌有机会攻占大脑，造成中风；或者影响视神经，破坏视力乃至失明。

　　所以，偶尔挖挖鼻孔，当然不是大问题，但千万不要每天甚至更频密地动手。

　　二、如何正确清理鼻孔？

　　正确的清理鼻孔方式，有多种选择。

　　可以使用棉签清理，棉签相比手指干净，而且也避免了手指甲划伤鼻腔的危险。

　　如果鼻涕和鼻痂（简单说就是干掉的鼻涕）不是太多的时候，可以用棉签沾点温水，注意先把水滴甩掉，再轻轻按压鼻翼，缓慢转动棉签拖出。

　　鼻痂太多太硬时，可用温和的润肤油混合温水，让结痂软化。

　　每天早上洗脸的时候可以用温水洗一下鼻子，这样做不仅可以防止鼻孔干燥还可以保护鼻子。

　　首先低头将鼻孔浸入水中，记得嘴唇一定要在水面之上，然后轻轻的用鼻子吸气，然后用力出气将水从鼻孔呼出，这样重复几次就能可以了。

　　坚持生理盐水洗鼻子，最好搭配洗鼻器。

　　三、洗鼻孔与洗脸同等重要

　　讲卫生、爱清洁是每个人的好习惯，但洗鼻孔的习惯可能好多人都没有。鼻位于呼吸道的最前端，分为鼻前庭、鼻腔、鼻窦三部分，具有通气、过滤、清洁、加温、加湿、共鸣、反射、嗅觉等功能。正常人鼻前庭皮肤的鼻毛可以过滤吸入气流中的颗粒状物，并使异物难进易出。但吸附的粉尘油烟等颗粒常在这里堆积成稠团，俗称鼻屎。这就会导致因不适感用手去挖鼻的习惯出现。

　　其实，鼻孔的保洁，能让鼻子少存赃物，这是非常重要的，专家建议，如果在每天早晚洗脸时用水清洗一下鼻子，不仅可以防止鼻孔干燥、发痒，而且可以保护鼻子。

　　清洗的方法说来很简单：只要我们在平时洗脸的时候同时清洗鼻孔，并形成习惯就行了。洗鼻孔时用食指的指腹清洗鼻孔内上部位，用无名指的指腹清洗外下部位，帮助小孩洗时则用小指操作较方便。当然，每次清洗最好是用流动的水。你可能会发现有时鼻孔比脸更脏。所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情况下我们更强调勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存积脏物，还有感冒时、接触强粉尘或多油烟环境时，以及吸烟的人等。