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冬季孩子常感冒很烦恼 孩子感冒怎么办

来源:中药360 时间:2017-01-02 16:04 编辑:admin 手机版访问
导读:孩子感冒怎么办?冬季感冒怎么办?...

  冬季孩子常感冒很烦恼 预防可多吃萝卜

  冬季天气寒冷,很多的孩子会出现感冒的现象,有的妈妈反应,给宝宝吃了感冒药,感冒不见好而且还有加重趋势。那么到底冬季孩子感冒有哪些因素?

  宝宝在冬季最常发的是“风热感冒”,属于感冒中的“风热证”。中医认为,春季多风,气候转温,故风与温热之邪多相兼致病。针对这种感冒,妈妈们可以春季在家中把陈醋加热,关上门窗,每隔两周熏一次,可有效的杀灭感冒病毒和微生物。

  冬季时节,气温时热时冷反复无常容易受凉,导致“风寒感冒”。预防风寒感冒,平时就应该多食醋。在早春时节,可以给宝宝喝一些饮醋苹果醋饮料是提高免疫力,增强体质。

  冬季天气多变,一会沙尘大风,一会炽热天气,面对这多变的天气,感冒也就随着而来了,一旦感冒找上了宝宝,要怎么进行饮食的调理呢?

  一:给他们一些他们最喜欢的食物

  但是不要做得过火。一个生病的孩子可能会食欲不振,所以可以让他们吃些他们最喜欢的食物的迷你餐。频繁的小餐更容易消化,有助于满足他们的身体能量的需求。避免油腻、油炸食物,选择一些淀粉类的食物,如米饭和面条,因为这些都容易饱腹。如果他们有点反胃,吃一些香蕉、大米、苹果酱或烤面包。如果能在食物中加一些蔬菜,那就更好了。

  二:多食萝卜

  萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

  三:少吃食盐

  少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

  四:草莓、柑橘、西兰花

  这些都是维生素C含量比较的高的食物,而维生素C能够提高人体的免疫力。患感冒了多吃这些食物,能够减轻感冒的症状。缩短感冒的时间。

  原标题:冬季孩子常感冒很烦恼预防可多吃萝卜

  冬季起床“困难户”?小心赖床带来的4个危害

  充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。然而早上赖在床上不起,使睡眠时间超过需要。这种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。

  经常赖床也有不少危害:

  1、造成大脑供血不足

  我们在睡眠过程当中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时间的抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来之后,就会感到头昏脑胀,没有精神。

  2、影响泌尿系统健康

  赖床会导致尿液在体内长时间的滞留,于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好的传送,于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。

  3、破坏人体正常的生物钟规律

  我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果经常赖床,就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠,可以在假期的前两天多睡一两个小时,然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。

  4、导致消化不良

  赖床的人经常会不吃早餐,于是打乱了人体正常的生理规律,对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能,也容易造成便秘。

  如何克服赖床习惯?

  以下是一些能够帮你从半梦半醒到神清气爽的小窍门。这些快速清醒的窍门不仅能帮你节省时间,也能让你少做挣扎。

  1、灯光

  人体的生物钟会受光线的影响。所以起床就打开房里所有的灯。充足的光线能唤醒你的身体,让它觉得是时候起床了。

  2、运动热身

  早上一起床就做一些运动。夏天我会晨跑一会,这有助于甩掉困倦。若温度降到零下30度,我就转而在房间里做些俯卧撑。运动让你心跳加速,从而帮助身体远离倦怠。

  3、10分钟原则

  如果你想养成同一时间起床的习惯,试试10分钟原则吧。这个原则是指你向自己保证在接下来的十分钟里保持清醒。一旦你熬过最初的10分钟,想再躺回床上的欲望一般也就随之而去了。

  4、主动的工作

  在早上安排一些主动使用大脑的工作。诸如写作、画画、编程或者设计工作这类创作性的工作要比被动性的读书活动来得好。这些主动性的工作可以更有效地帮你集中精神,摆脱困倦。

  5、吃好早餐

  早点起床,然后弄点东西吃。不吃早餐会让你的新陈代谢失去平衡,让你长胖或者无精打采。不吃早餐也会令你在早晨血糖偏低,感到疲惫。

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