减肥方法 女性减肥5大减肥黑招不能信
来源:互联网 时间:2016-01-02 19:14 编辑:admin 手机版访问
导读:女性都希望自己能拥有一个魔鬼般的身材,所以减肥是必不可少的一项,而在生活中流传着很多的减肥瘦身方法,比如嚼口香糖可以减肥、保鲜膜减肥法等等。...
谣言2:过午不食——空腹时间太长,长期坚持不利健康,小心养成易胖体质
说法一:古人提倡“过午不食”
“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬。一日三餐久经考验,符合人体规律,不可随意打乱。
说法二:晚饭吃进太多热量就会转化为脂肪
如果不吃晚饭的初衷是减少肠胃负担,减少热能堆积,似乎还有些科学性。不过若能做到恰当的饮食,合理地运动,即使吃晚饭,也不会堆积脂肪。因此,大家没必要太走极端。
说法三:饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾
人体饥饿时,细胞也处于一种“萎缩”状态,没有能力去吞噬有害细胞,反而会受到损害。此外,不吃晚饭容易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,人体抵抗力也会随之下降。
说法四:饥饿状态下才能分泌大量消化液
进食才会刺激消化腺分泌大量消化液,人体在饥饿状态下,器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态。从口腔来讲,咀嚼食物时,才会大量释放唾液;食道也会随之释放一些黏液,有助于食物顺利进入胃中;胃开始加快蠕动,产生消化酶;接下来,十二指肠会刺激胆囊释放胆汁,帮助分解食物中的脂肪。所以饥饿时人体并不会分泌消化液。
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