三、日常如何预防肾炎

　　1、增强体质

　　预防慢性肾炎的最主要措施、是加强身体锻炼、增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种、散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等、皆有助于增强体质、提高机体抵抗力、并可防止感染病毒细菌后免疫反应性损害的发生。但肾病患者慎为之。

　　2、预防感染

　　肾炎病的发生常与上呼吸道感染等有关、常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因、因此、要预防肾炎的发病、就应注意天气寒暖的变化、应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服、时刻警惕外邪的侵袭。

　　3、起居有常

　　养成良好的生活习惯、对身体健康非常重要。因为生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸无度、均可降低人体对外邪的抵抗力、增加患病的机会、所以、在日常生活中、应劳逸结合、定时作息、以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

　　4、有病早治

　　皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作、均有变生肾炎的可能、因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁、勤换衣裤、可防止泌尿系感染；保持大便的通畅、定时排便、则有利于代谢废物的排除。

　　5、精神乐观

　　预防为先应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。

　　6、讲究卫生

　　有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

　　四、禁吃的食物

　　1、不能吃高盐分饮食。慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。肾炎患者如进食过量的食盐，而排尿功能又受损，常会加重水肿症状，血容量增大，造成心力衰竭。

　　2、不能或少吃高脂食物。慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。

　　3、限制含嘌呤高及含氮高的食物。嘌呤高的食物会加重肾脏的负担，为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。

　　五、防治肾炎吃什么好

　　1、芡实粥

　　［用料］：芡实30克，糯米30克，白果10枚。

　　［制法］：先净白果去壳去芯，将白果与芡实、糯米共同煮成粥。每日1次，10天为一疗程。?

　　［功用］：宜平肝潜阳，以固肾为主。

　　［适用症］：慢性肾炎。

　　2、茯苓粳米粥

　　［用料］：取白茯苓15克（研成细末）、粳米50克。

　　［制法］：两者煮粥食，每天1剂。

　　［功用］：具有益心脾、利水湿、扶正祛邪的作用。

　　3、赤苡粳米粥

　　［用料］：取生黄芪、生苡仁各30克，赤小豆15克，鸡内金（研成细末）9克，金桔饼2枚。

　　［制法］：先将黄芪加水600毫升，煮沸20分钟，取药汁与赤小豆、苡仁煮30分钟，再入鸡内金、粳米30克煮成粥，1天2次服，食后嚼金桔饼1枚，每天1剂。

　　［功用］：具有益气温阳的作用。

　　［适用症］：适用于阳光虚弱的慢性肾炎者。

　　4、玉米须粥

　　［用料］：玉米须30克、车前叶30克、葱白一根、粳米100克。

　　［制法］：将洗干净的车前叶切碎后放入砂锅，然后放进玉米须和葱白，加适量水用小火煎60分钟;去渣，再加入洗好的米，添些水熬粥，过40-50分钟即可出锅。每日一剂，分早晚两次服用，七日为一个疗程。

　　［功用］：利水消肿，通淋泄浊。

　　［适用症］：适用于急慢性肾孟肾炎、 尿道炎 、膀胱炎等病人。

　　5、黄芪粳米粥

　　［用料］：取黄芪60克，粳米50克，红糖少许。

　　［制法］：先将黄芪加水煎煮40分钟，取药汁与粳米共同煮粥，加入红糖烊化后食，每天2次，早晚各1次。

　　［功用］：具有补脾益胃的作用。

　　［适用症］：适用于脾胃虚弱的慢性肾炎者。

　　［适用症］：适用于啤虚湿盛、稍有水肿的慢性肾炎者。