更年期保健 男性久坐不动易提早入“更年期”
“更年期”长短因人而异
近期公布的调查数据显示,我国有近四成中老年男性患有LOH,但其中大多数人尚没有意识到自身的健康问题,也缺乏积极防治的心态。专家强调,LOH不仅会引发精神心理疾病,更是某些男性基础疾病的征兆,步入中年的男性应及早自测是否缺乏雄激素并及时治疗。
“当中年男人得知自己的行为偏差是病不是坏时,他们就会减少自责或自暴自弃,以一种平和、达观的心境去对待暂时的困难。”周少虎指出,临床经验表明,男性更年期症状会自行消失,只是有些人的症状持续时间较短,有些人则较长,一般可持续几个月乃至几年之久。意志力坚强的男性不但能减轻症状,还能缩短症状持续的时间。
大肚男、烟虫酒鬼最易“缺雄”
周少虎指出,除年龄外,以下几类男性是LOH的高发人群:
1、久坐不动、腹部肥胖的男性。
2、工作生活压力大的男性(如白领、经理、老板等)。
3、患有慢性疾病的男性(如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等)。
4、有不良生活方式的男性(如抽烟、酗酒等)。
5、生活环境恶劣的男性。他特别指出,抽烟和喝酒都会破坏睾丸功能,从而导致雄激素水平下降。而男性肥胖,尤其是肚大如箩者就更“要命”了,过度肥胖会使男性体内的雄激素水平降低,雌激素水平升高。雌激素水平的增高又反过来对抗雄激素的作用,周而复始造成恶性循环。相关研究显示,长期从事教师、IT业、文案等职业的男性更容易提前进入更年期。
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