“呀~又有黑眼圈啦~”一早醒来，很多美女的困扰就是看看自己的眼睛、皮肤有没有什么变化，睁着惺忪的睡眼，发现自己的眼睛又黑了一圈，真是又郁闷又痛苦，爱美之心人皆有之，出现了严重的黑眼圈，怎么才能消除呢？

　　中医认为，出现黑眼圈是由于肝肾阴虚所致。滋阴补肾、清降虚火是去除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚可有效祛除体内虚火，缓解黑眼圈症状。

　　方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

　　需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

　　想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

　　但是，作为上班一族，每天规律的去做艾灸显然时间不够，所以日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。保持心情舒畅，多听舒缓轻松的音乐，夜晚入睡才会轻松。