人步入老年，会渐渐觉得精力不够用。推荐三味中草药泡茶喝，马上就会觉得有明显改观。

这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。

远志，益智仁 两味的功效是清脑治昏，提升精力，预防痴呆。

远志

益智仁

人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。

伸筋草

注意：

1.每味5克即可。

2.冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。

前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。

这里加点说明：

一次冲开水泡上后，喝完再冲。不要没喝完水就再添，这样泡出来的水容易变味。一旦一两天没喝，而茶杯里有异味，那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材，重新用开水泡，效果是一样的。