身体衰老后，你的肌肤就会变老，身体体质就会变差，寿命自然就会缩短。中医提示要想延年益寿，那就需要一些能延缓衰老的养生方帮助。中医美容专家提示，吃一些中药就能延缓衰老了。下文具体介绍了这些延缓衰老的中药材。

　　中医平衡阴阳，调理脏腑，畅通血脉是很好的延缓衰老的手段，尤其是一些滋补中药材有很好的抗衰老功效，如长白山灵芝。

　　药理研究表明，长白山灵芝主要含赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸和甜菜碱等4种生物碱以及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素，此外，蛋白质、糖类的含量也十分丰富，能增强神经中枢神经系统功能，强心、改善冠状动脉血液循环，增加心肌缺血氧供应，降压、降脂、护肝，提高机体免疫功能，促进周围血中白细胞增加，并有抗过敏、止咳、祛痰及抗辐射的作用。其中，长白山灵芝富含的有机锗能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的功能。

　　其次，长白山灵芝的抗氧化与清除自由基作用也与其延缓衰老作用有关。长白山灵芝对多种诱因引起的心、肝、肾、胰、脑等重要器官的脂质过氧化损伤有明显的保护作用。

　　专家认为这些中药都能延缓衰老，让你的肌肤、体质变得更健康。需要注意的是，这些中药的服用都是有讲究的，如果你想用它们延缓衰老，最好在医嘱下正确服用。延缓衰老的方法有不少，无论是药用，还是食疗，只要方法正确就能有效果。