7、保暖防寒

　　无论是何季节，女士们都要注意保暖防寒，天气炎热时尽可能使身心平静，少吹空调，天气寒凉时，要注意保暖，特别要保暖足部与背部，否则容易导致寒气入体，影响身体健康。

　　8、蔬菜水果去斑点

　　果蔬祛斑美容护肤的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬做果蔬面膜敷于面部。青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性。西瓜中含有黃、绿、红三元素成分相当齐全，是“完整“的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的箩卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把箩卜后榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

　　要想皮肤好，就需要自己多花费心思，毕竟身体在经过日常的消耗之后，是需要补回来的。我们中医理论认为人体就是阴阳之平衡、集日月之大成，所以，通过饮食、作息、运动、心情来调养身体是很值得的。