炎热的夏季，是人体生理活动最为旺盛的时期，头发的新陈代谢也是很快的。脱落的头发、头皮屑不及时清理，会与汗液积累在一起，滋生细菌损害头发健康，新生的头发不注意保养，也很容易受到伤害而产生断发、发黄等问题。秀发是女性美的重要方面，女性朋友要在夏季注意从以下三个方面保护好头发。

　　清洗头发要适度

　　夏季气温高，很多女性朋友喜欢每天洗浴时都清洗头发，甚至有的一天多次洗头，这样做尽管能够保持头发的清洁，但洗发过于频繁，会清洗掉头发自然的油脂，使头发缺乏自然的滋养和保护，尤其是一些干性头发，油脂过少，会使得头发过于干燥，出现发脆、易断甚至枯黄等现象，即使洗后使用一些护发素来保护头发，也达不到人体自身分泌的油脂所达到的护发效果，所以夏季洗头发可以适当增加次数，但不能太多，一般以每周三到四次最为适宜。

　　做好防晒措施最重要

　　夏季阳光中紫外线比较强烈，对头发中的胶原蛋白有着很强的破坏性，头发受到日常照射时间稍长，会失去弹性，颜色变浅，出现脱发、断发等问题。为此，女性在夏季出门时，一定要注意保护好头发，可以使用防紫外线的伞具来抵挡阳光曝晒，也可以戴上凉帽来保护头发，注意选择凉帽时要选顶部带防护纱的帽子，顶部无遮挡的帽子尽管凉快但不利于保护头发。

　　另外，女性朋友在夏季出门时，可以适当选用一些护发用品涂在头发上，对于防止紫外线照射，保持头发滋润也很有帮助。

　　坚持梳理按摩头发

　　头发的健康，只靠外在的防护及使用一些保养用品是不够的，由内而外的健康才是真正的健康。使用梳子梳理头发，或者使用手指按摩头皮，能够促进头部的血液循环，让头皮输送更多的营养到发根，这种内在的滋养，比任何的护发素效果都要显著。

　　夏季人体代谢快，垃圾产生的多，容易堵塞毛孔，经常梳理按摩头发，能够疏通头部经络，促进气血畅通，让代谢废物更快的排出体外，让营养更充足的补充到发根，对夏季头发的健康很有益处。