玛卡，又名玛卡，被誉为“秘鲁人参”。它具有很高的营养价值，也是一种非常有价值的保健品。那么这么有名的老植物还能用吗？对中老年人的健康有什么好处吗？

　　给老人吃玛卡怎么样

　　玛咖，也叫玛咖，是原产于南美安第斯山脉的十字花科植物。叶子呈椭圆形，根像小圆萝卜，可食，营养丰富。它有“秘鲁人参”的美誉。当地印加人视玛卡为安第斯山神的礼物。他们除了拿玛卡当食物吃之外，还意外地发现玛卡可以增加体力、耐力和抗疲劳能力，同时增强人和动物的性能力和生育能力。

　　老年人玛卡怎么样？鉴于玛咖的功效和作用，一般认为玛咖只能男性食用。其实女人和老人也可以吃玛咖。玛卡具有增强免疫力和抗衰老的作用。它含有大量的铁、蛋白质、氨基酸和矿物质锌，有助于增强免疫系统，提高身体的抗病能力，抗疲劳，改善老年人的睡眠。所以老年人可以吃，要注意用量。

　　玛咖的功效和作用

　　1.抗疲劳

　　老年人玛卡怎么样？玛卡含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，帮助增强免疫系统，增强身体的抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。让皮肤看起来更年轻更有活力。

　　2.补充体力

　　MACA出生在贫瘠的高原，所以生长需要很高的能量。玛卡因其生长环境和特点，可以快速补充体力，消除疲劳，恢复精力，是为数不多的通过药物测试的合格快速体力增强剂。

　　3.改善睡眠

　　现代人90%以上都是有压力的。玛卡能有效改善压力引起的焦虑和神经衰弱。马卡在秘鲁被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠和多梦的好产品。

　　4.抗更年期

　　老年人玛卡怎么样？调节内分泌，对抗更年期综合症——玛卡的各种生物碱可以调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质可以调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状，从而促进雌激素和女性的外貌。

　　5.活跃生育率

　　促进精子和卵子的增加和活力，帮助受孕和刺激生殖器官。

　　6.增强记忆力

　　老年人玛卡怎么样？让人头脑清醒灵活，提高工作效率，提高学生学习进度，保持中老年人记忆能力，让人头脑清醒清醒。