养肝护肝的食物?4款养肝粥喝出好气色
来源:互联网 时间:2018-05-15 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:春天是肝旺之时,趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季养生宜喝粥养肝。下面推荐四款春季养肝粥。...
10、猪肝陈米绿豆粥
原料:猪肝、陈大米各100克,绿豆50克。
制法:绿豆、大米淘净,加水适量,煮粥,快熟烂时,加入洗净、切碎的鲜猪肝,猪肝熟透即可食用。不宜加盐。
功效:益肝明目,消肿。
用法:可早餐食用。
应用:适用于视力下降,两眼昏花。
11、苍术猪肝粥
原料:猪肝100克,苍术9克,小米150克。
制法:将苍术焙干为末,将猪肝切成两片相连,掺药在内,用麻线扎定,与小米加水适量,放入沙锅内煮熟即可。
功效:养肝明目。
用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。
应用:适用于两眼昏花。
12、鸡肝粟米粥
原料:鸡肝2个,糯粟米(小米)60克,盐、水适量。
制法:鸡肝洗净切碎,糯粟米(小米)淘洗干净,两者一同入锅共煮粥,粥熟,调味即可。
功效:益肝明目,滋阴养血。
用法:食肝饮粥,每日1次,连服1周。
应用:对视力不佳或视力减退者常服有益。
总结:通过小编上文的介绍,你知道养肝护肝要注意的饮食禁忌有哪些了吗?你知道怎么养肝护肝了吗?你知道养肝护肝的食物有哪些了吗?平时一定要合理搭配饮食,营养均衡,才能远离疾病。
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