椒盐茄夹

　　工艺：包卷炸

　　口味：炸烧味

　　菜系：私家菜

　　功效：私家菜

　　主料：茄子 500克 土豆 150克

　　辅料：冬菜 25克

　　调料：鸡蛋 120克 葱白 25克 淀粉（豌豆） 75克 盐 4克 芝麻 10克 味精 3克 花椒粉 5克 植物油 100克 各适量制作方法

　　1.选大小均匀的嫩茄子，去蒂、去皮，横切双圆片；鸡蛋、淀粉搅成蛋浆；芝麻碾碎成芝麻粉。2.土豆煮熟去皮压成细泥；冬菜淘净挤干水切细末；葱切细花；把土豆、冬菜、葱、味精、芝麻粉、少许盐及一大匙油混合揉合成馅，把馅分别夹入茄饼内。3.炒锅洗净放在中火上，倒入生油烧至六成热，把茄饼在蛋浆内蘸一下入锅，炸至收干捞起，再入锅炸至呈金黄色，皮酥时捞进盘内摆好，把花椒末、炒熟的盐适量拌匀入碟，与茄饼同时上桌。

　　制作提示

　　因有过油炸制过程，需准备植物油800克左右。

　　口感

　　茄子软糯，香浓味美。

　　推荐食用时间

　　早餐|中餐|晚餐|零食

　　营养解析

　　茄子：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的，维生素P可软化微细血管，防止小血管出血，对高血压、动脉硬化、咯血、及坏血病患者均有益。茄子中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。此外，茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。

　　食物相克

　　茄子：茄子不宜与黑鱼同食，会损伤肠胃。