4、橘子：橘子中的维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

　　5、柿子：柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

　　6、香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

　　如上所述，可导致人们轻松降低自己血压的方法其实是有多种的，而大家在生活中为了预防高血压并发症的出现，其对于文中所介绍的饮食调理身体的方法，也是应当十分重视的，而上述具有降血压的食物，大家在平常就应多吃。

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