蜂蜜的功效与作用

　　❤保护你的视力❤

　　蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖，微量雌激素，以及矿物质、维生素等。不仅能够强健肝脏，而且还能够恢复视力。

　　❤既解毒又消炎❤

　　蜂蜜不仅能够治疗各种皮炎及阴道滴虫，能够解酒毒和乌头毒，以及消除你口腔中的毒素，还是良好的抗癌剂。

　　❤促进肠胃消化❤

　　多喝蜂蜜水能够增强你肠胃的蠕动，从而促进消化。能够润肠道，防止或者缓解便秘，还能够缓解胃肠溃疡呢。

　　❤预防老年痴呆❤

　　一般蜂蜜中都有着多种高活性营养素，以及乙酰胆碱等珍贵的物质。能够提高人们的记忆力，及预防老年痴呆症。

　　❤改善睡眠质量❤

　　含有维生素、葡萄糖、钙、磷等营养元素，能够缓解你的压力，促进睡眠，改善睡眠质量，还能调节神经衰弱。

　　❤儿童生长发育❤

　　儿童多多吃蜂蜜，能够长得高、长得壮、皮肤也能够变得有光泽，并且还会少得病。促进生长发育，增强体质。

　　蜂蜜的食用注意事项

　　❤蜂蜜不能够与豆浆、洋葱、豆腐、韭菜、蒜头、莴苣、生姜等同食。因为与这些食物同食就会造成各种不同的身体问题，比如耳聋、伤胃、伤眼睛、引发心病、中毒等。

　　❤蜂蜜还不能跟超过60度的热水冲服，因为过热的水会破坏掉蜂蜜中维生素、矿物质、酶等等的营养成分，从而使蜂蜜失去原有的价值。喝过热的水也会损伤你的食道的。

　　❤还有些，比如大米，生姜，鲫鱼，蒜等，这些食物和蜂蜜同食的话，是可以食用适量的，只要不是过多就没有问题的，并不会怎么样，文章开始介绍的是绝对不能同食。

　　❤另外不同身体情况的人也应该有相应需要注意的地方。如果你是虚寒体质，蜂蜜定要用热水冲服。如果你体内火旺，则应该用冷开水冲兑而食。如果你腹泻，就别吃啦。

　　蜂蜜水什么时候喝好

　　❤因为蜂蜜水有滋润肠道的作用，所以很多人都选择早上喝蜂蜜，其实早上空腹喝蜂蜜是很不好的，因为空腹喝蜂蜜水会使你胃里的酸性增加，久而久之胃酸过多，而造成十二指肠溃疡。

　　❤所以最佳的时间是饭后1.5或者2小时之后，喝一杯蜂蜜水。最好是一杯30度的水，再加一勺蜂蜜。特别是肠胃不好的人，更应该这样子，不然的话，容易造成腹泻，还会引起肠胃炎呢。

　　❤中医中有一句话是说，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。这就是说每天早上要空腹喝一杯淡盐水，每天晚上睡觉之前要喝一杯蜂蜜水。但是如果某段时期内你便秘，短期内是可以早上空腹喝的。