一、肿瘤的早期信号

　　常挤眉弄眼

　　如果经常无意识出现挤眉弄眼，也就是脸部肌肉莫名其妙痉挛抽搐，很有可能是脑部肿瘤引起的，而且多发生在40岁以下的年轻人。

　　面肌痉挛患者以口角肌肉抽动最为明显，多在精神紧张、疲倦、情绪激动时发作，一般不能自行缓解。如果患有脑肿瘤也会由于某种压迫使面部神经传导发生病理性干扰，出现面部肌肉痉挛。尤其是40岁以下的年轻人，若患有面肌痉挛要考虑是否患有脑肿瘤，或者是血管畸形等器质性病变。

　　醒后头痛

　　醒后头痛，一夜睡眠醒来时往往头痛最重，起身后才会逐渐减轻。另外还会伴随喷射呕吐，且呕吐后头痛会有所减轻，若长期这样就要警惕是不是脑肿瘤在作怪了。

　　右手抖不停

　　如果脑部肿瘤一点点长大是可以耐受的，特别是肿瘤长在大脑皮层里不会对脑室形成压迫，也就没有头痛、恶心、呕吐等颅高压症状，脑瘤侵犯到大脑皮层里则会引起癫痫发作。

　　二、如何预防肿瘤的发生

　　1、饮食宜清淡

　　在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。

　　2、加强锻炼

　　我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼 如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

　　3、心态平和

　　一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。

　　4、戒烟限酒

　　美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。