每个人都希望自己青春永驻，拥有好的皮肤。但是随着年龄的增长皮肤会越来越松弛，皱纹也会越来越多。虽说这是一种规律，但是注意日常保养可以延缓衰老，能够在上了年纪也保持美丽的皮肤状态。而想要拥有好皮肤就要注意饮食，在饮食上要注意禁忌。

　　那么吃哪些食物不利于皮肤健康呢？

　　1、碳酸饮料

　　夏季的时候碳酸饮料便宜又解渴，可以说是喝饮料的必备选择了，但是碳酸饮料对于我们的身体健康是没有好处的。碳酸饮料中含有各种各样的添加剂，这些添加剂会对我们身体中的各个器官造成不好的影响，也会让皮肤暗沉无光泽，让整个人看起来无精打采的。所以在买饮料的时候尽量避免选择碳酸饮料。

　　3、糖果零食

　　在休闲娱乐的时候是经常吃的 ，但是糖果吃多了会造成胰岛素分泌过多 ，雄性激素也更加旺盛，从而导致毛孔粗大，容易长痘痘。平常吃一些零食也会造成皮肤质量下降 ，让皮肤变得更加粗糙 。

　　3、奶茶

　　奶茶所导致皮肤出现的问题和主食的意义是差不多的，里面都含有大量的糖分。要想让皮肤变好，就得少吃些甜食。甜食吃多了脸部也容易出油，让人看起来油光满面的很不利于个人形象的发展。奶茶喝多了也会导致肥胖。

　　4、油腻的食物

　　现在小吃的发展越来越好，人们也都舍得给自己买好吃的，但是吃多了并不是对自己的负责，而是对自己皮肤与健康的一种伤害。要有选择的吃健康的食物。油腻的食物包括油炸的各类食品，想要护肤的女性就要少吃这类的食品，因为这些食物在制作的过程中营养已经流失了，吃油炸食品没有任何好处与意义，还会导致肥胖。影响皮肤的健康，容易出现皱纹。

　　5、腌制的菜

　　腌制的菜在农村是居多的，很多农村人腌制上一大桶菜，吃上一年，这种菜还是要少吃的。因为腌制的菜里面放了大量的盐，属于高盐食品。经常吃这样的食物会加速脸部皱纹出现的速度。

　　饮食方面对于皮肤的状态与保养有很大的联系，如果每天对皮肤进行保养但是饮食上不注意也是做的无用功。所以从最根本的一方面改善皮肤的状态，让皮肤保持年轻化、美丽化。选择适合自己的健康饮食习惯。