随着保健品市场的蓬勃发展，近年来市面上的中药养生保健品越来越多，并且这些保健品的销量很大，受到中老年人、女士们的喜爱。因为大家对于中药养生都有一定的认识，认为中药比较安全，觉得“吃不坏人”，也很常见，所以不少人买来当零食。不过你是否知道，拿中药养生保健品当零食未必能起到养生保健的效果，甚至可能危害身体健康。中药养生保健品虽然不是药品，不过同样含有中草药成分，并非适合每一个人食用。下面几种常见的中药养生保健品都各自有一些禁忌。

　　龟苓膏的禁忌

　　龟苓膏主要用土茯苓和鹰嘴龟制成，还配有蒲公英、菊花、生地黄、金银花等中药，能补肾滋阴、解毒清热，对于暗疮和便秘都有一定的疗效。不过其原料中的龟板是寒性食品，不适合脾胃虚弱和胃寒的人吃。龟板还有促进子宫兴奋和血液循环的作用，所以经期妇女和孕妇都不宜食用龟苓膏。

　　阿胶枣的禁忌

　　阿胶具有润燥滋阴、和胃益气等功效。红枣和阿胶都是补血养血的中药，适合血虚和气虚的人食用。适当吃一些阿胶枣，对面色苍白和精神疲倦有一定的疗效。但是，阿胶枣属于温性的食物，如果体内湿热的人食用，会影响消化吸收。若是消化不良和胃热的患者食用，容易影响食欲、碍腻滋胃，吃太多还会上火。

　　乌梅汁的禁忌

　　乌梅能够生津、止咳、敛肺、止泻、止血。乌梅汁含有丰富的柠檬酸，可以帮助酵素和维生素的吸收，达到预防疾病和消除疲劳的效果。另外，乌梅汁还含有苹果酸，可以帮助大肠排便，治疗口臭和宿食。但是有感冒发烧、痰多咳嗽、胸闷、肠炎初期、菌痢等疾病的人都不能吃乌梅，也不要喝乌梅汁。

　　我们现在知道为什么不能拿中药养生保健品当零食了，在食用之前一定要查看这些食物是否适合自己和别人。