如何防治老年性耳聋？

　　老年性耳聋是一种随着年龄增长所出现的听觉系统退化过程，一般从50岁以后就有不同程度的听力退化，即双耳出现渐进性对称、高频听力下降为主的耳聋，我国现在已经有超过4800万的老年性听力障碍的人群，导致老年人孤独，反应迟钝，智力衰退，给心理造成创伤，严重影响生活质量。

　　特点

　　老年性耳聋表现有三个特点：1. 听力下降，表现为不明原因的双侧对称性感音神经聋，起病隐匿，进行性加重，但进展缓慢；2. 言语识别率下降，表现为患者能听到说话的声音，不能辨别说了什么；3. 多伴有耳鸣，表现为持续性高调耳鸣；4. 伴有或不伴有眩晕，可能与前庭系老化或椎-基底动脉的老年病变有关。

　　原因

　　引起老年性耳聋的原因很多，主要有：1. 老年人因骨质增生，使听神经纤维穿过的骨性小孔和小管变得狭窄，影响了听神经传导功能；2. 老年人耳鼓膜张力不足，耳内听小骨传音机能减退，使声音传向内耳的强度减弱，对外界声音刺激的敏感度降低；3. 因身体机能衰退，患上心脑血管疾患或糖尿病等内分泌功能紊乱等，使听觉中枢蜕变，脑皮质萎缩以及耳蜗基底膜、听觉细胞和听神经老化。

　　老年性耳聋的预防

　　1.远离噪声，尽可能地减少工作场所和居住环境的噪声刺激；

　　2.谨防耳道损伤、感染。避免用耳勺、火柴棒等挖耳朵，以免引起耳道感染甚至鼓膜穿孔；

　　3. 慎用药物，许多老年人每天用药很多，部分药物有损伤耳的副作用，应在医生指导下服用，并避免用药时间过久；

　　4. 坚决戒除烟酒，避免尼古丁及乙醇对内耳的损害；

　　5.饮食宜清淡，要减少高脂饮食；

　　6.注意劳逸结合，避免劳累和精神紧张，进行适当的体育锻炼，改善脑部及内耳的血液循环；7.积极治疗高血压、心脑血管疾病、糖尿病等全身疾病。

　　老年性耳聋的治疗：

　　1.适当应用改善局部微循环、神经营养类药物及特定维生素类药物；

　　2.选择合适的助听器；

　　3.严重病人可考虑置入人工电子耳蜗。

　　预防老年性耳聋如何饮食

　　补充锌和维生素D现代生理学研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而60岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，因此，必须适量补充锌。

　　老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关。

　　美国一个研究小组，对56例老年性耳聋患者进行研究观察，发现他们血清钙均明显低于正常水平，系由体内维生素D不足引起。给其中部分人用维生素D治疗6～10个月后，疗效显着。

　　因此，在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等。

　　多吃含铁食物英国学者研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。

　　补充铁元素可以扩张微血管，软化红细胞，保证耳部的血液供应，能有效地防止听力减退。故应多吃些含铁元素丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、黑木耳、豆类、菠菜等。