茯苓银耳鸽蛋预防癌症 预防癌症还有哪些方法
现在生活中患有癌症的人比前几年高出了一到两倍,这个数据是很吓人的,因此学会防癌和治癌是很有必要的,茯苓银耳鸽蛋就是很好的食疗方法,那么茯苓银耳鸽蛋是怎么做的呢?如何预防癌症呢?和大家分享一下。
做法:
将银耳用温水发好后洗净,去根蒂;茯苓研成细粉,加水200毫升,在沙锅内熬煮30分钟,
除去沉淀杂质;鸽蛋打入抹好鸡油的梅花摸内,同时将银耳镶在鸽蛋上,上笼蒸3分钟取出,放盘内.锅烧热放鸡油,加入料酒,味精,精盐和煮好的茯苓汁液,沸后用湿淀粉勾芡,加鸡油,淋于银耳上即可.当点心吃,分次服用.
预防癌症小诀窍:
1、拒绝烟草,保护全身
吸烟已经被证明与多种癌症有关,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟,不妨请医生开点戒烟产品,咨询些戒烟技巧。
2、注射疫苗,有备无患
部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实,针对这些癌症,注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外,每个人都有必要接种乙肝疫苗,特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。
3、经常运动,适当减肥
保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险,经常让身体动一动,除了能帮你控制体重,其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。总的来说,每天至少保证30分钟的运动时间,一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动,或是75分钟中等强度的有氧运动。
4、清淡饮食,多吃蔬果
虽然无法保证一点垃圾食品都不碰,但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的,包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品,特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯,饮酒量越大,酒龄越长,患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。
患有高血压的人极少数是因为先天性遗传下来的,都是因为生活中饮食和运动的不协调才导致的,所以防癌要从自身做起,不要总是喊空口号,要切身的为了自己的身体着想起来,希望对大家有帮助。
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