腰芒的食用价值及功效作用
简介
腰芒是芒果的一种,是一种味道甘甜诱人的水果。腰芒主要出产于中国的西藏境内,是当最有名的地方特产之一,它的外表为黄色,个头比普通的芒果小很多,但是营养价值却比普通芒果高很多。
腰芒的功效与作用
1、腰芒能保护心血管
腰芒对人类的心血管有良好的保护作用,它含有大量的维生素C,能满足身体对这种维生素的需要,也能降低人体内的胆固醇和甘油三酯,能减少动脉硬化和中风以及心股缺血等常见疾病的发生。
2、腰芒能提高视力
腰芒这种水果中含有大量的糖类和一定数量的维生素A,这些营养成分被人体吸收以后可以进接作用于人类的眼睛,能起到保护眼睛,提高视力的重要作用,特别适合那些长期用眼的人群食用。
3、腰芒能止咳
止咳也是腰芒的重要功效之一,这种水果含有一些天然的腰芒甙,这种甙类物质可以扩张血管,也能消除气管中的炎症,对人类的咳嗽痰多和气喘等呼吸道疾病都有一定的治疗作用。
4、腰芒能滋养肌肤
腰芒还是一种可以美容的水果,它含有的维生素和矿物质能加快皮肤细胞代谢,也能减少皮肤氧化反应的发生,平时食用能让皮肤变得水嫩而细滑。
吃腰芒的食用禁忌
1、饱饭后不可食用腰芒,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的腰芒而引起肾炎的病例,故当注意。 2、腰芒叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。
3、腰芒,是少数富蛋白质的水果,多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤,估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。
4、据中医食疗性味分析,腰芒属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。不惯坐船者,饱受颠簸后胸口翳闷,不妨将腰芒当“药”。孕妇作闷作呕时,可吃腰芒肉或以腰芒煎水进食。唯一要注意的是,腰芒性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。
5、湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之湿,体质带湿者再进食湿毒食物如腰芒,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃腰芒令青春痘增加,这想法则属过虑。
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