女人肾虚怎么办 不打针不吃药就可补肾的窍门
来源:互联网 时间:2016-05-30 09:11 编辑:admin 手机版访问
导读:肾虚不仅是男人的事情,女人也会肾虚,肾虚应该怎么治疗好呢?女人肾虚有哪些症状?小编对这些问题展开了一系列的详细介绍,被肾虚纠缠的美眉们快快行动。...
肾虚不仅是男人的事情,女人也会肾虚,肾虚应该怎么治疗好呢?女人肾虚有哪些症状?小编对这些问题展开了一系列的详细介绍,被肾虚纠缠的美眉们,不妨去下文学习补肾妙招。
肾虚怎么办
腰部按摩操
1、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
2、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 吃桂圆的智慧?晨吃补脾晚吃安神 中医认为,桂圆肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补 … [详情]
- 久坐对你的危害 如何缓解久坐的危害呢 不少上班族都选择在办公桌上吃饭、睡觉、工作,加上长时间久坐,很容易造成 … [详情]
- 分享容易影响睡眠的4个饮食习惯 影响睡眠的因数很多,其中几个睡眠前的坏饮食习惯,就不利于我们的睡眠,如 … [详情]
- 缓解工作压力的方法 轻松环节转移工作压力 现今社会竞争激烈,许多人都承受着很大的压力,这些压力如果不及时释放,时 … [详情]
- 身体疲倦的原因 身体疲倦吃什么好 如何快速消除疲倦 身体疲倦的原因有哪些?身体疲倦吃什么好呢?如何快速消除疲倦? … [详情]