喝什么茶减肥，生活中有很多女性都希望不运动，就能够变得的苗条。那么用什么方法能够快速减肥呢？减肥的方法有很多，但是哪种减肥方法又快又安全呢？小编建议那些想要减肥的女性朋友不妨喝一些具有减肥功效的养生茶饮吧，既能减肥又安全惬意哦。那么喝什么茶能减肥呢？随小编一起来盘点下。

喝茶减肥，想必大家都有听说过吧。但是喝什么茶能减肥呢？很多人都不知道了，每一种茶都有不同的效果，我们该如何选择呢？日常生活中有很多的人经不住美食的诱惑，上火、积食、便秘、胃肠道摄入油脂过多。这时肥胖等问题就会陆陆续续找上您。那么我们要怎样排毒养颜消脂减肥呢？中医认为，喝茶是可以达到排毒养颜消脂减肥的，并且无副作用又能养生。那么，喝什么茶最能减肥呢？ 阅读完本文你就知道了。

营养健康 | 喝什么茶减肥

普洱茶

喝什么茶减肥？普洱茶就是其中之一哦。这时有朋友就会问，普洱茶为什么能减肥、降脂呢？待小编细细向大家道来。喝普洱茶之所以能够排毒消脂，主要是因为普洱茶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分，而且喝茶的时候又会喝很多的水，因此有助于加快体内的新陈代谢。

普洱茶在发酵过程中所形成的有益菌群，不但能够减少小肠对甘油三脂和糖的摄取，而且还能够有效提高酵素分解腰腹部脂肪。喝普洱茶不但能清热利尿，消食化痰。同时还有非常好的减肥功效哦。

一杯普洱茶中大约含有4卡路里的热量减肥咖啡，如果只喝纯的普洱茶对健康及减肥效果会更好。因为普洱茶中所含的咖啡因不但具有燃烧脂肪的作用，茶多酚还会更有效的帮助脂肪分解和消化。普洱茶减肥功效是不错，但是也要因人而异，在这里值得提醒大家的是，女性在经期、怀孕期及哺乳期都不适宜饮茶。所以大家在喝减肥茶的时候一定要注意哦。

山楂茶

对于那些饮食中吃肉比较多的人来说，胃部需要对肉类纤维进行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比较大的。所以在这种情况下喝山楂茶可起到排毒、促进消化及除脂三大目的。从多方面考虑，喝山楂茶是减肥者们最佳的选择。山楂茶制作方法简单，价格也比较便宜，还可以消脂减肥。

番石榴茶

番石榴的热量低，又含有大量膳食纤维，饮用以后很容易让人产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择哦，经常饮用番石榴茶能够有效避免多余的脂肪囤积在体内，可促进人体的新陈代谢，因此有助于减肥，而且番石榴茶还可畅通毛细血管，预防因肥胖而引起的多种慢性疾病。

番石榴茶除了具有减肥的功效以外，还有收敛止泻、止血、止痒之效用，主治泄泻、湿疹、久痢、创伤出血等症；而且喝番石榴茶还可以防老化及抗氧化，能够美白肌肤，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。想要养颜减肥同时进行的MM们，番石榴茶就是你最佳选择。

绿豆陈皮茶

喝什么茶能减肥，除了上述几种茶以外，小编在这里还给大家分享一种夏季清热解毒的减肥茶，那就是绿豆陈皮减肥茶。其制作方法简单，待绿豆煮开以后就可以取茶煮陈皮了，其原因是如果煮绿豆的时间太长，就容易降低其解毒的功能。绿豆中含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，具有退燥热、降血压的作用，同时对肿胀、疲劳、小便不畅、便秘、消脂等都有很好的功效。绿豆陈皮茶是一款简单易学且减肥效果好的茶品哦，大家可不要错过了。

大家现在知道喝什么茶减肥了吧！当然，对于减肥者们来说，不管喝什么茶减肥，都不是我们想象中的那么神奇，想要真正达到减肥效果，还需要合理的搭配膳食和适量的运动来配合，这样的减肥效果会更好哦。