健康饮食小常识?饮食养生七大误区要注意
来源:互联网 时间:2017-09-22 14:01 编辑:admin 手机版访问
导读:在古时候就奉行“民以食为天”,可以看出饮食在我们生活中多么重要的地位。但是在我们生活中很多错误的饮食方式。如果不加注意,严重的时候会危害身体健康。...
在古时候就奉行“民以食为天”,由此可以看出饮食在我们生活中有着多么重要的地位。但是在我们生活中却有很多错误的饮食方式。如果不加注意,严重的时候会危害身体健康。那么我们生活中都存在哪些饮食误区呢?在平时膳食养生中,我们又该如何科学饮食?下面跟着小编一一了解吧!
饮食养生七大误区要注意:
误区一:越贵越有营养
很多人都会将营养价值和价格形成对比,有关营养学家指出。很多高价位的食物,例如燕窝、鱼翅、鲍鱼等很多食物的营养价值并不是很高。
以鲍鱼和鸡蛋为例,两者营养成分没有多大差别,但价格却差距悬殊。还有很多人青睐进口水果,认为其营养价值更高,事实并非如此。国产水果和进口水果在营养价值上是一样的,反而进口水果漂洋过海,维生素C含量会大打折扣。因此,选购食物时,不要迷信价格,当地、应季、新鲜的食物更好。
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