睡前喝牛奶好吗 睡前需禁止食用九种食物
来源:互联网 时间:2016-06-20 15:39 编辑:admin 手机版访问
导读:我们有时候睡迟了会吃些食物垫垫肚子,再睡觉。那你知道吃完这些食物会让你失眠一整夜吗?有些食物是不可以在睡前吃的,有人就要问了睡前喝牛奶好吗?...
5、冰淇淋
冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。
6、麦片
麦片中常含有大量精糖和碳水化合物,会让人血糖飙升,因此不适合睡前食用。
7、大蒜
晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
8、巧克力
黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加快。
9、酒精
一般人认为,酒精会促进睡眠,这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡,但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能,经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
结语:我们必须要知道那些食物是睡前不能吃的也不可以吃的,因为它不仅会影响你的睡眠还会影响你的身体健康,晚上睡觉前吃东西对身体来说本就是件不好的习惯,尤其是小编在文章中提到的这些食物大家都要警惕喽。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 金银花怎么用营养价值高 虽然不推荐蒸金银花,但是蒸金银花不含有毒物质。想喝的话可以继续喝,但是 … [详情]
- 肾虚怎么办?男士补肾固精必备6大方法 许多的男性遇到肾虚症状的时候都不好意思说出口,觉得这样太有损自己的面子 … [详情]
- 珍珠菇水晶冻的做法 怎么做好吃的珍珠菇水晶冻 接着盛入盘中放凉,盖上保鲜膜。接着放入冰箱冷藏24小时。 … [详情]
- 羚羊角的功效与作用 羚羊角治伤寒时气,寒热伏热,汗、吐、下后余热不退,或心惊狂动,烦乱不宁 … [详情]
- 柚子的营养价值及功效 柚子的食用禁忌 柚子是一种食材,营养价值丰富,它的功效有哪些呢?柚子的食用禁忌又有哪些 … [详情]