月经期间不能吃什么?女性经期饮食禁忌
来源:互联网 时间:2017-09-09 10:49 编辑:admin 手机版访问
导读:中医认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。...
中医认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食物为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食物。以下食物经期最好少吃。
牛奶
牛奶、奶油、酵母乳等会破坏镁的吸收,是痛经的祸根。
巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 减肥食物有哪些 喝酸奶也能减肥吗 柠檬中含有大量维生素B1等,有助脂肪燃烧和血糖的分解,具有去脂降压的作用 … [详情]
- 防秋燥皱纹的方法 哪些茶饮帮你养出好肌肤 从传统中医观点认为,秋天皮肤干燥,皱纹加深、龟裂等症状,是因秋天肺金当 … [详情]
- 枸杞的功效和副作用 枸杞的功效和副作用: 由于枸杞温热身体的效果明显,患有高血压、性情太 … [详情]
- 怎样预防初春常见疾病? 春天气候宜人,万物待发,但同时又是疾病的多发季节。 … [详情]
- 菖蒲可以提神缓解头痛 很多人经常会头疼、失眠、头晕。南京东南大学附属中大医院中医内科主任王长 … [详情]