在春季进补 要注意忌大补气血
春天,是万物复苏的季节,也是人体各个器官细胞相对活跃的季节。体内的变化相当大。初春时节受周围环境的影响,风沙阵阵,花粉飘飘,使体内酸度增加,产生过多有害物质,会给各种病毒带来可乘之机,使哮喘、支气管处于“高反应状态”出现症状,也容易使慢性病灶的人诱发和加重病症,使各种传染病易流行。也会使正常人感到不适、困乏、疲劳、失眠、情绪低落,易患过敏性皮炎、鼻炎、荨麻疹,以及各种感染性疾病。
《黄帝内经》记载,人体顺应四季的规律是:春生,夏长,秋收,冬藏。这里的“春生”指的是机能的勃发,细胞的活跃,和人体在冬季相对休眠的器官组织的复苏,形象的比喻是人体结束了冬眠。
草木在结束冬眠后一定要浇水、施肥,才能保证树的发芽、长叶、开花、结果。给草木浇水、施肥是为了满足植物细胞再生的需要。就人体而言,即使是身体健康的朋友,在春季也会感到累,没精神,动辄心慌,气短,下肢沉重,也是这个道理。
春季进补,忌大补气血
虽然上述症状往往由气血不足所引起,但并不适合直接大补气血。这是因为,春天的气候特点是偏干、风大,人们容易感到口干、鼻子干、皮肤痒,这多是由肺燥引起的临床症状,如果直接补气血会上火,会增加肺燥的症状,会增加上呼吸道疾病产生的几率。
如同世间植物在春季要浇水施肥——补充生命之源一样,人要防病健体,也要补充生命之本“源”。中医认为,肾为先天之本,心、肝、脾、肺、肾五脏一体,肾为五脏之母,肾虚为百病之源,因此,合理补肾是解决肺燥的根本方法。
温馨提示:知道了春季养生要顺应时节,完善肾功能,达到调节五脏六腑功能的目的,达到消除春季疲劳、倦怠的目的。祝您身体健康。
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