【八髎穴位位置图】

   【图解八髎穴位的位置】

　　八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴，有八个点，左边四个右边四个， 分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。八髎穴中的“髎”一般来讲在人体当中穴位以“髎”来命名的，这样的穴位一般来说就是一些骨 缝或者说有孔的位置上才称为髎，而且这个孔是比较深的。比如像人体上一些穴位：肩髎、天髎都是骨头上大的骨缝或者是骨头上重要的标志。一般在骨缝上的穴位 都叫“髎”穴。腰骶上的八髎穴就恰恰在我们腰骶的骶骨分排着，左边有四个，右边有四个叫作骶神经孔。
　　八髎穴的位置怎么找
　　直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。如果找不到美人窝，可以找髂 后上嵴，简单来说就是把手放到腰带上（平时系腰带的地方），从这个位置稍微往下一点，用手去找，可以找到一个圆形的骨性凸起，在它和背部的正中线之间的中 点就是上髎穴的位置，用手四指一放，就把四个穴位都找到了。

   【按摩八髎穴位的作用与好处】

　　1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
　　2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。

   【温馨提示】

　　人体的脏腑器官出现疾病往往是通过穴位的异常表现出来的，人体都有哪些穴位，又主管哪些器官呢？怎样按摩穴位可以祛除疾病呢？对于没有中医基础的普通人来说，可以通过穴位按摩来给自己治病吗？北京中医药大学副教授程凯将为您讲解人体主要穴位的自助按摩方法。在我们人体项背底部分布着八个经穴，它对腰部疾病有很好的治疗效果，本期节目程凯教授将给我们详细的介绍。


　　人体主要穴位的自助按摩方法

　　穴位就是我们很好的药田，如果我们很好的利用和挖掘它，就能够对身体起到良好的保健和养生的作用。今天为大家介绍的穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。

　　人体穴位不仅是我们的药田，还是我们身体的晴雨表，就像预报员，能够汇报我们身体上的问题。如果八髎穴有压痛或者是肌肉拘紧僵硬、皮肤过敏，轻轻的摸起来就会有麻的感觉或者疼的感觉，或者平时坐着腰骶就有一种放电一样的感觉，有这些感觉作为女性来讲，可能都伴有盆腔的问题，附件炎症、子宫炎症、宫颈问题。

　　知道经络是个桥梁，它可以传导信息；也知道人的血管或者经脉，也是运输的、输送的作用，它们之间有什么不同呢？

　　中医里面有一个非常重要的词，叫做藏象，藏象就是藏在里面的；表现在外边的。通过外周的表现来判断内部的变化，中间就是经络传输的，经络又叫网络周身，它是全身的网络系统，经络里边运行的是气血，血是营养物质，气是有无形的动力、信息、能量，信息是最重要的，它传递的就是脏腑的功能信息，它把这种信息通过经脉，运输到人体的外周，特殊的穴位上，表达出来，才会变现出有症状，判断是那的问题。

　　这个地方最好用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。这种叩击是不用把衣服脱掉的，散步的时候都是可以这样叩击的。

　　男性如果出现小便不正常、前列腺、遗精、早泄等，都会出现腰骶的冷痛、酸痛或者针刺一样的感觉。男性肾亏，可能开始腰部还没出现问题，但是腰骶这个部位先出现问题了，还有男性或者是运动不当，不运动，久坐像司机、白领、办公室工作的人来说，他们的腰骶都是得不到锻炼的，气血很容易瘀滞。八髎穴位不仅仅是有治疗的意义、保健的意义、更重要的是它有提前诊断的意义。老年人应该特别注意对腰部的保养，如果腰没有力量，腿一样没有力量，老年人一定要对腰部加强保健，包括腰部的保暖，经常按揉腰部，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。