【穴名解说】

　　【睛明穴】 Jīng míng（BL1），经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。手足太阳、足阳明、阴蹻、阳蹻之会。《备急千金要方》作精明。别名：目内眦，泪孔穴，泪空穴，泪腔穴，目眦外。

　　【穴位含义】膀胱经之血由此交于眼睛。

　　（1）“睛明穴”：“睛”，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。“明”，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名“睛明穴”。

　　（2）“目内眦”，目内眦，乃言本穴所在的部位为目内框也，无它意。

　　（3）“泪孔”、“泪空”、“泪腔”：“泪”，泪水也。“孔”，孔隙也。“空”、“腔”，空腔也。穴名之意指本穴外输的膀胱经气血为湿润眼睛液体的重要来源。本穴属于膀胱经，气血特性与上行头面的它经气血相比皆要寒冷，为促成气态物向液态物转化的重要根源，眼睛受之以液而能湿润并转动自如，故名“泪孔”、“泪空”、“泪腔”。

　　（4）“目眦外”：目眦，指穴所在的部位为目框内角。外，指本穴气血作用于眼睛之外。目眦外名意指本穴的寒冷之气使眼睛外部的阳气冷降为液。理同泪孔名解。

　　（5）手足太阳足阳明阴阳跷脉督脉之会：其一，本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。其二，本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。其三，本穴的冷降之液（即血）还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。其四，本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。

　　【睛明穴位位置图】

　　【图解睛明穴位的位置】

　　睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。（位于人体面部，目内眦角稍上方凹陷处。）

　　【按摩睛明穴位的作用与好处】

　　1、消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑等。

　　2、缓解治疗迎风流泪、结膜炎、目赤肿痛、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等。

　　3、舒缓急性腰痛等。

　　4、治疗偏头痛、三叉神经痛等。

　　按摩睛明穴的功效：降温除浊

　　【温馨提示】

　　睛明穴位配伍：睛明穴配球后穴、光明穴治视目不明

　　针刺睛明穴的方法：直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸

　　按摩睛明穴位手法：用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。

　　按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。

　　用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。

　　注意事项：如有血肿、皮损、怀疑骨折的病人都不要按摩。另外，有骨质疏松的病人按摩时不要过力。眼部卫生一定要注意！