【十宣穴位位置图】

　　【图解十宣穴位的位置】

　　十宣穴位于手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共十穴。

　　【按摩十宣穴位的作用与好处】

　　缓解治疗急救、休克、昏迷、中暑、惊厥等

　　缓解治疗各种热证：急性咽喉炎、高血压、急性肠胃炎、手指麻木等

　　按摩十宣穴的功效：清热开窍

　　【温馨提示】

　　十宣穴位配伍：十宣穴配曲池穴有泻热镇痉的作用；十宣穴配十二井穴，有开窍醒脑的作用，主要缓解治疗中风闭症。

　　针刺十宣穴的方法：十宣穴直刺0.1-0.2寸，或用三棱针点刺出血。

　　艾灸十宣穴的方法：十宣穴艾柱灸5-10分钟。

　　按摩十宣穴的手法：用拇指或中指指尖按压十宣穴，按压至十宣穴变红变热。

　　十宣穴的按摩手法

　　按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。

　　也可选用牙签等物品，以适当的力量进行按压，时间约3—5分钟，视个人感觉可稍加长时间。

　　另外也可用“十宣”从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激十宣，又可提神醒脑，是治疗脑神经衰弱头痛、 抑郁症、失眠等的常用方法。

　　针刺十宣穴治疗手麻的方法

　　手指麻木，多为中风之兆，亦有血虚与外邪阻滞经气发而麻者。属中风之兆者，多从无名指或食指先麻，次渐累及其余三指。血虚发麻，伴随着血虚证。外邪所致，多有痛与麻并见。

　　针刺十宣，对各种手指麻木，均有良效。刺前，医者用手将患肢从肘部捋至指尖数次，令其指尖充血，然后用毫针点刺出血。一般针几次即见效。不见效者，配合十二井穴。麻木消失后，再灸风市数日，以防中风。