美白肌肤的窍门 美白肌肤吃什么好
一、美白肌肤的窍门
重视补水保湿工作
很多MM可能了解不了为什么美白肌肤要跟补水保湿扯上关系,其实为肌肤补水保湿是美白肌肤的必经之路,我们都知道肌肤的最理想状态是水油平衡,只有在肌肤无负担无障碍的情况下,此时进行美白工作才能得到最好的效果。因此美白第一步就要坚持做到让肌肤喝饱水,除了做好日常的肌肤护理保湿工作之外还得坚持多喝水,这样才能把身体内的毒素排出体外。
睡前深层清洁 打开肌肤通道
睡前的清洁肌肤很重要,如果你带着化妆品和污垢残留过夜,很容易引起皮肤色素沉淀,形成斑点,还会阻塞毛孔,而引起引起粉刺、瘙痒的问题,最终加速皮肤衰老。做好深层清洁,皮肤才能很好的吸收水份和精华,使美白保养效果事倍功半。
美白面膜一周两次
面膜一直是众多MM的大爱之物,作为最直接有效的美白方法,冬季美白肌肤又怎么少得了美白面膜呢?冬季时期,小编建议在面膜的选择上最好选择兼有美白保湿两种功效的面膜,坚持一周敷两次左右,就可轻松达到你想要的美白效果。
美白的窍门有重视补水保湿的工作!美白面膜一周两次都是可以的!睡前要深层清洁奥!这才是重点奥!所以美白护肤就要靠这些奥!这才是美容的基础也是关键!
二、美白肌肤吃什么好
1.羊肉
羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩,且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质,对皮肤很有好处。多食羊肉有益气补虚、促进血液循环的作用,从而使面色红润。
2.牛奶
牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用,可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。
3.三文鱼
研究发现,鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可以除皱养颜,降低血压,保护心脏、关节,稳定血糖和情绪,延年益寿。
三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸最高的,可以帮助皮肤锁住水分,有滋润保湿的功效,防止产生皱纹,不仅如此,它还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成分,如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老,还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。
4.蘑菇
蘑菇营养丰富,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
美白肌肤的食物有蘑菇,三文鱼,牛奶,羊肉,多吃这几种食物可以帮助所有爱美的女士们美白护肤,还能满足身体所需要的各种营养,是美容的最天然的也最安全的不二之选!
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