女人吃什么排毒养颜 女性排毒养颜美白食谱
来源:互联网 时间:2016-02-12 20:19 编辑:admin 手机版访问
导读:我们的身体每天产生毒素,所以排毒是时常要进行的。那么,你知道女人吃什么排毒养颜吗?下面小编给大家推荐几道女性排毒养颜美白食谱吧。...
我们的身体每天产生毒素,所以排毒是时常要进行的。那么,你知道女人吃什么排毒养颜吗?下面小编给大家推荐几道女性排毒养颜美白食谱吧。
土豆苹果汁
土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高,是极好的保健排毒食谱。
材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。
制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法:当早餐或者晚餐饮用。
红豆冬瓜汤
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。冬瓜本身也是很好的利尿食物。
材料:冬瓜400g,红豆200g,盐少许。
做法:冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。
吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。
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