一、胃下垂的原因

　　1、饮食不节：吃饭饥一顿、饱一顿，暴饮暴食，不吃早饭，爱吃辣的、烫的，偏食等各种不良习惯都会对胃造成损害，引起胃黏膜发炎或导致胃肠消化功能的减弱。

　　2、精神刺激：长期精神忧郁、紧张、焦虑、家庭不和、疲乏劳累等都会对大脑皮质造成不良刺激，发生自主神经功能紊乱，使胃液分泌减少，导致消化不良，食欲不振，这不但影响胃的功能，而且可导致胃炎的发生。

　　3、贪嗜烟酒：烟中的尼古丁、焦油和其他化学物质，可以刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，促使胃炎或溃疡的发生。而酒精对胃黏膜可造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿，发生胃炎。

　　4、药物损害：不少人服药方法不当或服用对胃黏膜有刺激的药物时，不加以保护，使胃黏膜受到损害。如有些人服药不分饭前饭后，有的不用水送服，干咽干吞，均可对胃造成损伤。尤其是服用对胃黏膜有刺激和损害的保泰松、吲哚美辛、磺胺类等药物时，如空腹服用，或是长期服用，都可引起慢性胃炎。

　　5、幽门螺杆菌传播：幽门螺杆菌可以传播胃炎和胃溃疡。家庭成员中混用碗筷或在公共场所使用非一次性确筷，均是幽门螺杆菌传播的重要途径。

　　6、患有某些疾病：长期患贫血、营养不良、B族维生素缺乏症时，也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃体炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口腔溃疡等疾病时，经常将细菌和毒素吞咽到胃里，在胃腔杀菌作用降低情况下，不可引起胃黏膜发炎，还会加重已有胃炎的病情。

　　二、胃下垂吃什么好

　　1.生姜10～15片、大葱白3～5根、肉桂3克、胡椒粉3克、黄芪30克、党参15克、猪肚一个、盐3克。将生姜洗净，切片；猪肚洗净切丝；然后一起放入锅中，加适量的水，以武火烧开，再用微火熬炖30～50分钟，待猪肚熟烂后加入食盐即可。每日食用1～2次，每次吃猪肚，喝汤。

　　2.红参12g，黄芪30g，母鸡肉500g。将上3味共放入瓷碗内，加水适量，食盐少许，隔水炖2小时。分早晚2次，喝汤吃鸡肉，每周服1剂，连服5至6剂，有显着疗效。

　　3.大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

　　三、仰卧起坐治胃下垂吗

　　胃下垂的医治，要以功能熬炼和饮食保养为主。患者应常常介入体育勾当，在全身性活动的根本上侧重对腹肌进行熬炼;没有前提利用体育器械熬炼者，可采纳仰卧起坐的精练编制，每日做3—5次，每次做累为止在通俗仰卧起坐的根本上，可以操练半仰身坐。它是在仰卧起坐的根本上对腹直肌进行强化操练的有效编制。做仰卧起坐时，上体由平卧升起至与地面成45°角前不是腹直肌承担最重的阶段。因为这是初始阶段，有胸锁乳交肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同工作。超越45°后。因为上体重心至臀部支点的“阻力臂”不竭缩短，腹直肌所起的“吊车感化”的承担量愈来愈小，因此也不是腹直肌承担最重的阶段，只有处在45。角时才是开辟它“抗阻力发展机能”的最佳机会。是以，耽误身体在45°角的延续时候是增大腹直肌刺激量的有效编制。半仰身坐的编制：仰卧在地板或床上，双手捧首，两脚钩住床头的皮带等固定物。接着，挺胸直腰、头部上顶，以拉长上体的“重力臂”。然后，意念腹直肌发力，上体安稳升起，当与地面成45°夹角时，保持姿式不动，做静力性熬炼。呼吸为顺畅的胸式呼吸，不克不及屏气憋劲。静停30秒摆布为一组，遂仰卧或起身歇息。可操纵歇息时候进行深呼吸和腹部自我按摩。操练4～8组，每组间歇1分钟摆布。练到必然程度后，便可耽误静停时候。跟着半仰身坐能力的不竭进步，可两手在头后紧握哑铃或杠铃做动作，以增大腹直肌的负荷量，促使其强健。别的，还可连络做一些拓展性的动作。别的，饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床歇息45分钟至1小时，以减轻胃的承担;削减站立时候，避免过度劳顿。